I formaggi sono un’ottima fonte di calcio, ma anche di troppi grassi, calorie e sale. Perciò consumarli saltuariamente. Lo stesso per le uova.
Anche la patata da consumare con moderazione, perché ricca in amido e povera in fibre.

Uova e latticini

I formaggi sono un’ottima fonte di calcio, ma anche di troppi grassi, calorie e sale. Perciò consumarli saltuariamente. Lo stesso per le uova. Anche la patata da consumare con moderazione, perché ricca in amido e povera in fibre.

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